08:40
sv: för det första tack, inte för jag vet vem du är men det värmde i hjärtat.
grejen är den att jag är ganska sunkig av mig jämfört
med många andra om jag ska vara ärlig, men om vi tar det med mat &
träning så är mitt tips att regelbudet tränande och ätande är de bästa.
men mat ät varierat och helst 6 gånger om dagen i lagom mängd,
och när du känner för en fet pizza äter du de, 4 kg godis äter du de!
men om du försöker gå ner i vikt så ska du ändå äta normalt bara
att du hoppar över sånt där gott & flott, de är mitt tips.
träning så är det lika, träna lite då & då, och inte hur mycket som helst
en vecka sen nästa inget. Jag promenderar och joggar bara för
det passa mig bäst, man måste hitta något som passar en själv.
försök göra träning roligt & hitta någon hurtig kompis!
Kommentarer
Trackback
